由:xulei发表
2006-04-07
惊闻有人一个月瘦了39斤，食谱如下：
早上：酸奶＋1鸡蛋＋2全麦面包＋1水果（苹果／梨）
中午：粗粮食品少许，1凉拌菜（黄瓜为主）
晚上：1水果周末只吃两顿，吃粗纤维的蔬菜，如芹菜，菠菜，油菜，小白菜。